怎样使牙齿变白

拥有一口明亮洁白的牙齿会更加吸引人的注意力，牙齿变黄可能会影响个人的外观美观，因此很多人日常生活中会采取一些措施来美白牙齿。那么要如何使牙齿变得更白呢。

用食醋美白

将食醋含在口中1-3分钟，再吐掉，然后使用普通的牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。但牙齿可能会感到酸和麻，因此不宜频繁进行，建议每隔2个月左右进行一次，以免对牙齿造成伤害。在紧急情况下，可以使用这种方法进行急救，并且还可以消除口臭。

冷光美白

冷光美白是一种安全的牙齿美白技术，能有效去除牙齿深层色素，使牙齿变得更白。在操作中采用冷光低温技术，不会对牙床和牙神经产生刺激，对口腔健康护理也很有益。此技术还能去除残留在牙龈和牙根中的污渍。

减少食用带有色素的食物

为了保持牙齿的洁白，我们应该少食用含有色素的零食。尽管一些零食添加了色素来提升口感和外观，但为了健康考虑，我们还是应该减少摄入这类产品。色素的摄入可能导致牙齿变黄，所以我们应该小心选择食品。当然，也有一些含有色素但对身体有益的食物，如果我们想要拥有白皙的牙齿，适量地食用这类食物是不错的选择。

要想快速使牙齿变白的方法之一是冷光美白，但是在美白后，也要记得进行日常牙齿的护理，定时刷牙，同时减少食用含色素的食物。