怎样使咬肌变小?按摩法是一种有效的方法。使用手指轻轻按摩脸部，重复多次。此外，多吃瘦脸食物如冬瓜玉米汤，也有助于消除咬肌。另外，打瘦脸针是一种快速的方法，但可能需反复注射。在日常中，按摩是有效的方法之一。
咬肌肥大可分为先天性遗传与后天性生活习惯导致两大原因。咬肌太大时，可以通过手术去除部分咬肌来快速瘦脸，然而此方法存在风险且难度较大。因此，大家可以通过日常的方法逐渐消除咬肌。
按摩法
将大拇指以外的四根手指靠拢，放到脸上臼齿的部位，然后画圆，从内到外方式，再轻轻拍打5圈，做完后再换到另一边，重复5次。拍打的时候，嘴巴肌肉保持放松状态，微微张开。
对于面部两颊，用大拇指从内向外轻轻按压，画小圆圈，可以同时进行两颊，重复大约100-120次就可以了。
最后将双手合并，轻轻拍打双颊的肌肤，重复约40-50次。
多吃瘦脸食物
瘦脸的食物种类繁多，多食用这些食物可以有效消除两边的咬肌。比如说，冬瓜和玉米都有去除脂肪和消除水肿的作用。而冬瓜玉米汤的制作方法也很简单。只需要持续饮用1-2个月，很快就能看到瘦脸效果。
打瘦脸针
瘦脸针是将药物注射到咬肌部位，使咬肌变小。这种药物主要通过作用于肌肉组织实现效果，能够阻断神经，使咬肌萎缩，达到瘦脸的效果。然而，注射瘦脸针后容易反弹，可能每半年左右需要重新注射。
在日常生活中，瘦脸按摩是减少咬肌量的有效方法之一。
