瘦腿方法有很多，可以控制饮食、适当锻炼腿部肌肉，涂抹瘦腿精油或抽脂瘦腿。但无论选择何种方式，后期都需注重控制饮食，并进行适当锻炼，否则会出现反弹情况。
想要瘦腿方法有很多，贵在坚持，不管以何种方式瘦下来，都要记得运动塑型，因为短时间内脂肪迅速消失，皮肤会出现松弛的现象，通过适当的运动可以使皮肤更紧致。
腿粗的原因:
腿部肥胖的原因是体内脂肪过多，体脂含量高，缺乏运动等。
腿部肥胖可能是由于体内湿气堆积，导致排泄困难，再加上长时间不运动，经络不流通。
长期进行高强度腿部运动会使腿部肌肉逐渐发达。然而，如果不正确地进行运动后的拉伸，腿部会变得越来越粗壮。
遗传因素也在很大程度上起作用，如果父母天生较胖，孩子也可能具有易胖的体质。
饮食不节制不规律，经常没有规律地吃或是经常暴饮暴食都会导致体重增加。整体增重后腿部也会变粗。
瘦腿的方法:
控制饮食，避免摄入高热量食物，采用少食多餐的方式，每餐减少油盐的摄入量，并增加蔬菜和水果的摄入。
适当锻炼腿部肌肉可使其变得紧实，进而腿部看起来更瘦。
每天在泡脚水中加入一滴瘦腿精油，可以舒筋活血，帮助燃烧腿部脂肪。
4、抽脂瘦腿是针对局部瘦身效果最显著的方法，但是它需要较长的恢复时间，适用于那些希望在短时间内快速瘦身的人群。具体需要求美者还是应该自行到医院进行诊断，本文不再详细说明。
无论如何选择的方式，都无法避免后期可能出现反弹的情况。为了能够持续保持理想状态，就必须避免过度进食，尽可能远离高热量的食物，并适度进行体育锻炼。
