痛经对女生来说很常见，可采取的缓解方法包括服用止痛片、避免大量运动、补充矿物质、多喝姜汤等。对继发性痛经要及时去医院检查。
女性常常遭遇月经来临时的疼痛问题，下面为大家介绍一些缓解痛经的方法。如果是继发性痛经，可能是由于妇科疾病引起的，建议去医院进行适当的检查。
服用止痛片
对于痛经较为严重的情况，建议服用止痛片治疗，并进行检查以确定痛经原因，如妇科炎症或肌腺症，然后进行相应治疗。平时要注意个人护理，保持腹部保暖并增强体质。如发现炎症，应及时进行彻底的消炎治疗。
避免大量运动
经期时适当运动可改善情绪，但大量运动会加重痛经。
补充矿物质
在经期，可以适量补充钙、镁或钾等矿物质元素来缓解疼痛。据专家指出，补充钙的女性痛经的几率较不补充钙的女性小。此外，镁还有助于身体对钙的吸收，适量补充这些微量元素可以缓解痛经。
多喝点姜汤
准备适量的生姜和红糖，放入锅中，加水，煮沸后饮用可缓解痛经并起到驱寒作用。建议在月经前几天开始喝姜汤，这样可以减少痛经的发生。
有需要的女生快来试试这几个缓解痛经的方法。
