血脂高应注意饮食，少摄入肥肉和动物内脏；减少刺激肝脏合成坏胆固醇；少吃油腻食物和碳水化合物；戒烟戒酒；保持体重不宜过胖。及时就医，听从医生嘱咐。
大部分血脂偏高的人是因为饮食不当所导致的疾病，同时，在医院中血脂高的许多患者尚未充分关注自己的饮食习惯。所以，对于血脂高的人来说，应该注意以下几点：
饮食方面
血脂是一类物质，评价指标包括总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等。
如果检测结果显示总胆固醇偏高，建议减少摄入肥肉、动物内脏等食物。然而，身体可以通过自身合成大部分胆固醇，因此仅仅控制饮食可能并不能取得理想的效果。
低密度脂蛋白胆固醇的合成通常发生在肝脏，它具有减少血管炎症的作用，因此减少对肝脏合成有害胆固醇的刺激非常重要。在我们的日常生活中，我们可以增加对蔬菜水果的摄入，减少加工食品的摄入，并且保持规律的生活作息。
对于甘油三酯，应当减少摄入油腻食物和碳水化合物的量。因为淀粉类食物会在代谢过程中产生血糖，如果不能及时消耗，就会转化为甘油三酯。
4、戒烟戒酒
吸烟可以增加血浆胆固醇和三酰甘油的水平，同时降低HDL-胆固醇的水平。停止吸烟1年后，血浆HDL-胆固醇水平可以提高到非吸烟者的水平，从而将冠心病风险降低50%甚至接近非吸烟者。
保持体重，不宜过胖
肥胖易导致多种疾病，同时会使平均血浆胆固醇和三酰甘油水平高于正常体重的人群。此外，肥胖者的脂肪分布与血浆脂蛋白水平之间存在关联，这使得他们更容易出现高血脂情况。因此，建议保持正常体重，不要过度肥胖。
血脂升高并不可怕，要及时就医，听从医生的建议就不必担心了。
