虽然防晒是一年四季都需要进行的护肤步骤，但在夏天尤为关键，因为夏天的阳光最为强烈，若不做好防晒很容易被晒伤。
皮肤晒伤了怎么办：
皮肤被晒伤后的首要步骤是选择冰敷。皮肤晒伤的明显特征是皮肤变红。冰敷可以有效地为皮肤降温，但需注意避免过重的冰敷，以免影响皮肤的呼吸和血液循环。
多在皮肤被晒伤后补水，皮肤会出现缺水的问题，所以需要多注意补充水分，减轻皮肤受到的压力。在夏天外出时可以随身携带一瓶爽肤水。
3、芦荟有很好的镇静舒缓皮肤的功效，适用于晒伤或发红的皮肤。涂抹芦荟可以降低皮肤温度，使其感到凉爽。
除了外敷，晒伤后可以尝试内服番茄榨汁的方法。番茄汁有清凉解暑和消除燥热的功效，而且富含维生素C，具有抗氧化能力，可以美白皮肤、修复皮肤弹性。
使用黄瓜片外敷皮肤可修复，外敷十分钟即可。黄瓜具有清凉的效果，能够消除减轻疼痛，并能增加皮肤再生能力、保持皮肤水分，因其富含维生素。
如果晒伤后出现大水泡并且全身剧痛，切忌自己挑破水泡，以免感染。建议前往医院找专业医生处理。
皮肤怎么保养：
保持皮肤健康需要从日常生活着手，尽量减少夸张的面部表情，因为频繁地皱眉或大笑会导致皱纹更快地形成。
每个人的肤质不同，因此在选择护肤品时需要先了解自己的肤质，并选择适合自己的护肤品。例如，干性皮肤需要选择补水和滋润型的护肤品，而混合性和油性皮肤则适合选择补水保湿和清爽型的护肤品。
3、平常卸妆应该彻底，脸上待了一天的粉状妆容回家后要及时卸妆，以免造成毛孔堵塞。此外，还需要定期进行局部深度护理，以预防毛孔堵塞的问题。
阳光中的紫外线既具有杀菌作用，又可能造成皮肤晒伤。长时间暴露在阳光下，过量吸收紫外线可能导致皮肤问题。因此，在夏天外出时务必注意防晒。
皮肤有自愈能力，建议避免经常熬夜，保证充足的睡眠有助于皮肤修护。
调整内分泌系统，改善皮肤油脂分泌，平衡肌肤水油，减少面部油脂过多和毛孔粗大的问题。
防晒不仅仅是夏天需要注意，其他季节同样需要注意防晒，以减少皮肤受损的程度。
