洗冷水澡的好处：增强免疫力，提神醒脑，收缩毛孔，预防心血管疾病。坏处：引发感冒发烧，冬天容易感冒，容易堆积湿气。偏向洗热水澡，体质好可尝试洗冷水澡。
尽管冷水澡有各种好处，但是对于身体较弱的人来说，洗冷水澡不仅不能增强免疫力，还会容易引发感冒和发烧。因此，只有身体较为健康的人适合洗冷水澡。
冷水浴的好处:
增强人体的免疫力可以预防一些疾病的困扰，使身体更抵抗疾病的能力增强。
冷水浴可以提神醒脑。冷水对皮肤有刺激作用，而皮肤温度约为37度左右，低于冷水温度。皮肤能够快速感知到这种温度差异，并刺激大脑，所以可以起到提神醒脑的效果。
3、皮肤紧致，冷水具有收缩毛孔的作用。平时用冷水洗脸、洗冷水澡都能让皮肤更加紧致，有助于收缩毛孔。
久洗冷水澡者冬天不惧寒冷，已适应温度。冲凉时血管急速收缩，血液大量流向内部，随后再流到体表，从而预防心血管疾病。
冷水澡的坏处:
洗冷水澡可能导致身体出现不适反应，体质较差的人可能因此引发感冒、发烧等疾病
根据地区季节的不同，冬天洗冷水澡时，外界温度和水温都相对较低，这样会增加感冒的风险；而夏天洗冷水澡则没有问题。
如果体内湿气较重的人洗冷水澡并不会对身体有任何好处，因为容易导致体内湿气的积聚。
其实大多数人仍然倾向于洗热水澡，然而那些体质较好的人可以试着洗冷水澡，这可能会带来不同的惊喜。
