咀嚼肌容易影响面容，可以通过注射瘦脸针来改善，但需半年注射一次。日常护理包括做深呼吸、敷脸、热敷和避免过度咀嚼。按摩下巴和多吃高钾食物也有助于减小咬肌。
许多女生在读书时没有特别注重外表，而到了大学或接触社会后，才会突然发现自己的咬肌一侧较大，或者两侧都较大。那么面对这种情况，我们可以采取什么方法来改善呢？
注射瘦脸针
咬肌较大容易影响面容，现在较为常用的手段是注射瘦脸针，将药物局部注射到咬肌的部位，形成可以使得咬肌变小的药物。但注射瘦脸针之后，容易反弹，需要每隔半年再来重新注射。
日常护理
1、经常做深呼吸动作;
晚上经常进行面部护理，轻轻拍打咬肌部位
可以在睡觉前使用热敷来缓解咬肌较大的情况。
在日常餐饮时，应避免过多咀嚼食物，同时也不要摄入过量的饭菜。
按摩
双手的中指和无名指分别按住下巴中间靠近嘴唇的地方，向上和向两侧朝耳朵的方向推拉，力度和速度保持适中，直到耳根部位停顿，按压一秒钟左右后松开，重复动作5次。这样做可以加强脸颊肌肉，提升脸部曲线，改善咀嚼肌。
多吃高钾食物
例如柚子、菠菜、山药等食物，富含钾元素，该元素对面部瘦咬肌可以起到很大的帮助，所以日常多摄入这一类食物。
你是否已经学会了这些使咬肌变少的方法？
