怀孕的女生害怕出现妊娠纹，但有的孕妈全身都会长出。怀孕时无法完全预防妊娠纹，但可控制体重、补充蛋白质和维生素、补充水分、适度按摩来降低可能性。妊娠纹难以预防，保证营养摄入来保证宝宝健康生长。
很多孕妇在怀孕前除了担心体重增加和身形改变，还担心出现妊娠纹。有些孕妇不仅乳房、腿部和臀部会出现妊娠纹。究竟是否存在可有效预防妊娠纹的方法呢？
什么是妊娠纹
由于孕妇在怀孕期间受到荷尔蒙的作用，再加上腹部扩张，会导致腹部皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，甚至断裂，从而使腹部皮肤变得薄而细，出现了宽度和长度都不同的粉红色纹痕，这就是妊娠纹。
怎样预防妊娠纹
据妇产科医生介绍，当女性怀孕时，尤其是在孕期进入六七个月时，大约70%-80%的女性会出现妊娠纹。尽管很难预防和避免这一情况，但可以采取以下方法来降低妊娠纹的发生概率：
怀孕期间应保持适当的体重，避免过瘦或过胖，以防出现妊娠纹。
2、营养饮食：建议增加摄入富含蛋白质和维生素的食物，以提高皮肤的弹性。
3、保持肌肤水分：在护肤过程中，要注重补水，可以选择保湿型的护肤品。此外，对于内部补充水分，建议怀孕的妈妈带上水壶，在外出时每天补充大约1.5升水，不要超过2升。
4、孕妈妈可在按摩时使用适量的孕妇专用按摩油来辅助护肤，涂抹在容易出现妊娠纹的部位，每天进行2-3次，建议在怀孕8个月时开始进行。
事实上，避免妊娠纹是十分困难的。对于准妈妈来说，最重要的是摄取足够的营养，以确保宝宝健康成长。
