减肥作为一项长期努力的事业，我们需要不断尝试各种方法。尽管苦丁茶在减肥方面有一些作用，但效果并不太明显。
苦丁茶的减肥事项:
1、苦丁茶属于极少数的具有双向调节机体代谢和增强人体免疫能力的两大功能茶类，经常饮用苦丁茶可以帮助人体的循环加速、促进消化以及内分泌系统运作，起到缓解生成脂肪酸的作用，有一定的减肥效果。
苦丁茶的口味偏青涩，一般这种青涩口味会传达到大脑，从而自然而然地引发反感的反应，导致胃口大倒，而且苦丁茶的涩味也能有效地控制食欲。
苦丁茶并非快速瘦身的有效方法，长期饮用还会对肠胃造成损伤。对于体质虚弱和易感风寒的人来说，需要限制苦丁茶的摄入量。
苦丁茶只能辅助减肥，要真正瘦身需要主要依靠物理减肥和控制饮食。
初次品尝苦丁茶时，避免将茶叶长时间浸泡在开水中，以免影响茶水的口感和味道，同时也会降低苦丁茶的吸收效果。
6、苦丁茶可以通过促进肠道运作，加速人体的腹泻以及腹痛来达到减肥的效果，因此不建议长期饮用。
苦丁茶的效果以及饮用时的注意事项:
苦丁茶的主要效果包括降血压、降胆固醇以及降血脂。此外，它还具有清热解毒、消炎杀菌和健胃的作用。
对急性胃炎、感冒、腹痛以及便秘等疾病，该方法均具有显著的疗效。
苦丁可以用于外用，能够治疗肌肤烫伤和皮肤病。内服时，则可以促进新陈代谢和增强机体免疫力。
苦丁茶虽然有很好的效果，但对于患有风寒感冒的人来说并不适宜。这些人应该多吃一些温热的食物，而不是喝寒性的苦丁茶。
患有肠胃炎的人往往有不同程度的脾胃虚弱症状，如果他们的腹部受凉或者摄入了凉性食物，很容易出现腹泻和疼痛的情况。而且，苦丁茶也可能会加重这些症状。
经期女性身体虚弱，抵抗力降低，喝寒性的苦丁茶会导致气血凝滞，进而引发痛经。
想要完全依靠苦丁茶来减肥是不可能的，它只能起到一定的辅助作用，而且也不要频繁饮用。虽然苦丁茶在其他方面有很好的效果，但在减肥方面并非万能的。
