喝蜂蜜虽不能减肥，但可搭配其他产品帮助消化、通便。蜂蜜含营养且可提高免疫力，养颜美容，适合经常便秘的人。搭配柠檬、玫瑰茶或山楂可增效果，但不能代替食物，应注意均衡饮食。
蜂蜜也可以作为减肥期间的饮料。尽管蜂蜜含有高糖量，但热量相对较低。当你口渴时，可以适量饮用，对体重的影响很小。
喝蜂蜜的好处:
水泡蜂蜜含有丰富的营养物质，能够提高免疫力，减轻疲劳。
蜂蜜对女性的身体有很大的帮助，长期服用蜂蜜水能够养颜美容，让皮肤更嫩白。
蜂蜜可以刺激肠道蠕动，促进食物消化，特别适合经常便秘的人，有通便的效果。
蜂蜜的搭配:
柠檬和蜂蜜组合成的柠檬蜂蜜水不仅可以美白皮肤，还能帮助肠道通畅，因此被广泛用作美容养颜的饮品。
蜂蜜玫瑰茶具有美白皮肤、焕活皮肤和去除口臭的功效，长期饮用花茶能够获得这些益处。
山楂蜂蜜水有助于食物消化，促进肠道蠕动，改善血液循环，对减肥有很大帮助。
虽然蜂蜜本身不能直接减肥，但是可以与其他具有减肥和通便作用的产品搭配使用，以达到减肥的效果。然而，在减肥期间不应将蜂蜜作为食物的替代品，因为这样会导致身体缺乏营养，从而使减肥过程更加困难。相反，在饭后喝一杯蜂蜜水可以帮助消化食物。
