想要去除双下巴的人可以尝试按摩下巴到颈部，做局部运动如头仰、嘴张等，以及细嚼慢咽来锻炼下巴肌肉。造成双下巴的原因包括脂肪堆积、圆脸轮廓不清晰、低头玩手机、皮肤老化松弛、错误的咀嚼习惯等。去除双下巴需要坚持，效果会显现。
有些人明明并不胖，但是却十分苦恼因为双下巴十分明显。那么应该如何去除双下巴成为了这些人想要知道的事。
怎么去双下巴：
1、为了帮助去掉双下巴，可以采取按摩的方式，并借用刮痧板。按摩下巴到颈部的部位可以促进淋巴循环，有效地帮助去除双下巴。在按摩前，在下巴到颈部的部位可以涂抹精油，以避免对皮肤摩擦造成伤害。
2、通过局部运动，减少下巴脂肪。抬头仰首，用力张开嘴，可减去双下巴，同时拉伸下巴和颈部，有效预防颈纹产生。
3、学会慢慢咀嚼食物。在进餐时，尽量多咀嚼食物，这样可以锻炼下巴的肌肉，起到运动的作用，有助于紧致下巴，减少双下巴的出现。
双下巴的形成原因：
1、下巴脂肪含量较高，当脂肪在下巴积聚时会形成双下巴。
2、圆脸的人缺乏明显的下颚线、面部轮廓不够清晰，骨骼贴合度较低，会给人一种视觉上的错觉，相对于其他脸型更容易形成双下巴。
3、如今，随着科技的发展，手机已经普及，许多人常常低头玩手机。长期下来，这不仅可能导致颈椎损伤，还容易形成双下巴。
4、皮肤老化、松弛，也是导致双下巴形成的因素之一，会让脸部原本的线条变得模糊，尤其是上了年纪以后，更容易形成双下巴。
5、错误的咀嚼习惯也容易导致双下巴形成。例如只用一边咀嚼饭菜或咀嚼次数太少，都会导致脸部肌肉得不到锻炼，变得松弛。
去除双下巴并不难，只要坚持不懈，就能看到效果。
