美白牙齿的方法有三种：使用小苏打刷牙，加入柠檬汁刷牙，使用活性炭刷牙。牙齿变黄的原因包括清洁不到位、吸烟和饮用含氟水。无论采用何种方法，持续使用才能取得效果。
谁都不希望笑的时候牙齿发黄，但是有些人因为各种原因导致牙齿变黄。因此，及时让牙齿恢复白色变得非常重要。
美白牙齿的方法：
小苏打属于碱性物质，可与牙齿油脂反应产生可溶于水的酯类物质，从牙齿中去除污垢。可将小苏打加入牙膏中刷牙，以清洁牙齿污垢，使牙齿更亮白。但由于小苏打具有碱性特性，禁长期使用，以免破坏体内酸碱平衡。
在刷牙时加入柠檬汁，柠檬富含柠檬酸，可以引起化学反应，分解牙齿色斑和污垢，达到美白牙齿的效果。此外，橘皮粉和花生碎也能产生相同效果。
活性炭中的高度多孔颗粒能有效吸收牙齿中的细菌和食物残渣，效果显著。最佳的使用方法是将活性炭与水混合成糊状物，刷牙效果最好。每周可使用几次，并长期坚持，可使牙齿达到美白效果。
牙齿变黄的原因：
牙齿清洁不够彻底，导致食物残渣堆积在牙齿上，使其变黄。另外，长期摄入咖喱、咖啡等致黄食品也可能是原因之一。
长期吸烟会导致牙齿发黄，因为香烟中的尼古丁、焦油等成分无法溶解于水，在牙齿上积累并难以被清洁干净。
长期饮用含有氟的水会导致牙齿变黄，一般被称为氟斑牙。这种色素会沉积在牙齿深处，清洁起来非常困难。
牙齿美白方式多种多样，也可以选择医美方式进行美白。但无论哪种美白方法，单次使用效果有限，只有长期坚持才能看到明显效果。
