有时候行走不小心摔倒后，不久就会发现自己的膝盖出现了一块青肿。这时候就需要注意采用一些消除淤血的方法来帮助自己康复。
如何快速消除淤青:
如果在受伤的24小时内，可以在淤青部位进行冷敷。使用一层毛巾包裹住冰块，持续30分钟即可，达到冷敷降温的目的，有效地减轻淤青。血管收缩会起到一定的作用。
如果受伤超过24小时，淤青部位没有外伤，可以使用热毛巾热敷半小时。期间，如果毛巾凉了，要及时更换。热敷可以促进血液循环，有助于消除淤血。
3、熟鸡蛋也可用于减轻淤青，对于轻度淤青，这种方法非常有效。首先将鸡蛋煮熟，然后剥去外壳，趁热，在受伤处来回滚动，每次滚动约20分钟，每天两次。
生姜含有抗炎成分，可提高身体免疫系统。将生姜切片泡在水中数分钟后，可口服或涂抹在淤青部位，有助于消除淤青。
如果淤青严重，可服用药物加速恢复，某些消炎药有助于缓解疼痛和减轻肿胀，具体请咨询医生。
使用温水和醋混合溶液涂抹淤青部位有助于增加皮肤表面的血液流通，促进皮肤愈合速度，从而消除血肿和减少淤青痕迹。
淤青是怎么产生的:
1、淤青是由于皮下出血造成的，一般皮肤组织受到猛烈的撞击，血管会随之破裂受损，血液从这些受伤的血管中渗透到周围皮下组织中最终形成肉眼可见的淤青。
随着年龄的增长、日晒和激素会使皮肤变薄，血管失去弹性，收缩能力降低，凝血机制作用减弱。胶原蛋白和维生素C等缺乏会导致血管变脆，因为胶原蛋白是血管壁的主要成分，缺少这类物质后容易出现淤青。
血小板在人体中起到凝血的作用，它可以协助收缩和修复受损的血管。当血小板减少时，受损血管的密封性将受到影响，导致血液从组织中渗出。
血液流速缓慢会增加血液中的杂质含量，进而导致血液流动速度减慢。一般来说，当出现堵塞时就会出现淤青。因此，心血管疾病患者更容易出现淤青。
人体内含有多种凝血因子，若缺乏其中任何一种，则会导致凝血过程受到阻碍。因此，一旦发生受伤，人体很难自行恢复，结果可能出现淤青。
淤青通常会从瘀斑开始，初始颜色为红色，然后随着红细胞被继续吞噬，颜色会逐渐变暗紫色。当淤青严重时，颜色会变成蓝绿色，这时候建议民众重视并寻求医生的帮助。
熟悉以上所述知识，可以有效应对和妥善处理未来可能发生的一系列特殊情况。
