怎么减双下巴：饮食要注意选择硬食物，保持正确坐姿，可以按摩双下巴，也可注射溶脂针，但注意副作用。
肥胖或年龄增加会导致下巴脂肪堆积和肌肉松弛，使下巴变成双下巴。有哪些方法可以减少双下巴呢？
饮食
如果食用大量软食物，很容易形成双下巴。因为少咀嚼食物会导致下颚肌肉变弱。所以平常可以多吃一些硬的食物或需要用力嚼的食物，增加咀嚼食物的次数，改善双下巴问题。
保持正确坐姿
很多人使用电脑长时间后，常出现驼背和凸出下颚的问题。这些不良姿势会导致肌肉松弛，因此平时要注意保持正确的坐姿。
按摩
将按摩霜或紧肤霜涂抹到手上，再涂抹到有双下巴的部位。
将食指、中指、大拇指紧紧并拢，一起用力将双下巴中的脂肪向下按压，力度稍加增强。
注射溶脂针
对于因肥胖导致的双下巴，如果确实想要减肥下巴，可以考虑使用注射溶脂针的方式：将溶脂针注射到皮下脂肪层，使得身体自身的皮下脂肪溶解。
不建议采取药物瘦下巴的方法，因为容易出现副作用。
