想要全身美白，可以通过减少黑色素的沉积和防晒来达到目的。饮食方面，可喝柠檬蜂蜜水、补充维生素C和花青素，保持健康饮食。此外，防晒是非常重要的，而护肤需要用足够的量并坚持每天做好。
想要全身美白，主要就是要减少自身黑色素在表皮层的积累。在日常生活中，要有效减少黑色素的沉淀，可以减少紫外线的照射，避免肌肤炎症引起色素沉着。那么，有哪些方法可以用于全身美白呢？
饮食内调篇
柠檬蜂蜜水：早晨饮用一杯，用温开水冲泡柠檬并加入蜂蜜，可以获得更好的效果。
维生素C具备美白功效，并且有助于预防感冒。
3、补充一些花青素有助于保护肌肤免受紫外线的伤害，同时还可以提亮肤色，改善肌肤暗沉。
4、保持健康的饮食：应该增加蔬菜和水果的摄入量，特别是含有丰富维生素C的食物。
防晒
防晒可以直接避免紫外线刺激到肌肤，如果不及时防晒，即使使用了很多护肤品，黑色素还是会从冒出来，治标不治本。此外，紫外线会加速肌肤衰老。因此，若想要抗老和美白，首要任务就是做好防晒保护。
护肤
1、用量不可以省，特别是脸部精华;
2、坚持：美白不是一蹴而就的，肌肤细胞新陈代谢的周期约为28天，所以要每天坚持做好防晒和护肤。
想要拥有漂亮的肌肤和白皙的皮肤，必须同时采用合理的护理方法并坚持不懈。
