喝咖啡可以减肥，但需控制咖啡碱摄入量，过多会导致兴奋和骨骼问题。咖啡有促进新陈代谢、清除体内毒素、预防胆结石等好处，也可以解酒和消除疲劳。减肥需结合运动，相辅相成才有效。
1、如今，无论是上班族还是学生党，越来越多的人开始喝咖啡。一方面是为了提神，另一方面也有人认为喝咖啡有助于减肥。
喝咖啡能减肥吗：
喝咖啡确实有助于减肥，但是饮用量要适度。虽然咖啡中的咖啡因能够刺激肾上腺素的释放，加速血液中脂肪细胞的分解运动，但是过量摄入咖啡因容易引起兴奋和心悸等问题，也对骨骼发育不利。此外，饮食也要控制好，否则即使喝再多的咖啡也无法达到减肥效果。
喝咖啡的好处：
咖啡具有促进新陈代谢的作用，有助于帮助身体排出体内毒素，同时还有助于润肠通便，帮助消化的作用。毒素排出了，也可以助于皮肤红润有光泽。
2、据研究表明，咖啡中的咖啡因可以刺激胆囊，减少胆汁的分泌，从而降低得胆结石的概率。因此，每天喝三杯咖啡可以有效预防胆结石。
3、咖啡具有促使乙醛快速氧化的作用。因此，喝酒后适量饮用咖啡可帮助解酒，促进酒精分解为水和二氧化碳，从而排出体外。
4、此外，咖啡还有助于缓解疲劳。咖啡能够促进人体的新陈代谢，让人保持兴奋状态，减少疲倦感。
咖啡仅能在减肥中起到辅助的作用，要想达到更好的效果，还需要多多运动，相辅相成不可或缺。
