夏天的天气非常炎热，阳光也十分强烈。如果没有采取好的防晒措施，长时间暴露在阳光下，容易被晒伤。
晒伤了怎么办:
1、夏天外出需要注意防晒，如果晒伤了可以使用冰冷的毛巾擦拭晒伤部位。如果晒伤面积较大，可以用柔和的流水或冷浴处理，但不是每个人都适合使用冷水冲洗，体寒的人要避免这种方法。
2、晒伤后皮肤会出现吸水障碍。建议增大身体的水分摄入量，保证身体水分充足，以增加晒伤皮肤的水分流失，促进皮肤修复。
3、晒伤皮肤也可以使用药物处理，最好选择低敏保湿的护肤霜或芦荟胶，一般情况下激素并不会改善晒伤状况，因此不推荐外用糖皮质激素。
4、如果晒伤面积较大，全身都感觉得到剧烈灼痛，除了涂抹药物之外还可以口服一些止痛药物，可以及时减轻疼痛。
5、晒伤脱皮后不要直接撕掉。晒伤的肌肤会自动修复，等到皮肤完全愈合后，脱落的死皮会自然脱落。如果直接撕掉，会导致新皮生长速度较慢，完全暴露在空气中。
6、醋含有一定的舒缓晒伤疼痛和炎症的效果，因此可以将化妆棉浸泡在食醋中，然后敷在晒伤部位，等待其风干后再涂抹，直到晒伤肌肤的疼痛得到缓解后停止使用。
防晒小技巧:
1、皮肤在紫外线中长时间暴露会导致肌肤缺水。如果你将化妆棉充分冷冻后，在两颊处冷敷十分钟，就能为肌肤提供湿润和清凉的感觉。
2、真皮层的血管分为深浅两部分：深层血管能够调节体温，而浅层血管则供应表层，为皮肤提供氧气以增加其活力。进行适量的按摩可以促进血液循环，加快肌肤供血速度，从而增强其对紫外线的抵抗能力。
3、可以选择穿着彩色的T恤，因为色泽鲜艳的衣物可以减少紫外线的吸收，相反，黑色衣物会促进紫外线的吸收。
4、维生素C是美白的最佳营养品，可以抑制黑斑。因此，防晒必须添加维生素C。建议经常补充维生素C，即使在紫外线照射下也能有效抵御其伤害。
5、晒后不宜立即使用热水洗脸，而应使用凉水洗面，以帮助毛孔收缩，使肌肤冷却下来，达到散热和舒缓红肿的效果。相反，热水会使毛细血管扩张，血液充盈，导致脸部出现潮红，甚至产生晒斑。
6、一般想要美白防晒要提前准备，25岁前的肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉淀也可以逐渐修复。25岁后肌肤更多借助美白产品保养。
晒伤并不可怕，可怕的是不知道该如何应对。掌握以上方法是很重要的，这对自己总是很有好处的。
