夏天即将到来，人们开始担心晒黑的问题。为了防晒，可以补充维生素C和涂抹防晒霜。在紫外线最强的中午时段要避免出门，如果非要外出，就选择阴凉的地方并涂抹防晒霜。外出旅游时尤其要注意防晒。
夏天即将来临，让许多女孩兴奋之余又感到一丝担忧。她们为能够穿上短裙和热裤，展示出美好的身材而感到兴奋，但又担心会被晒黑。毕竟夏日的阳光炙热，其中的紫外线很容易伤害到我们脆弱的肌肤。那么，夏天应该如何进行防晒呢？
夏天如何防晒
1、增加维生素C的摄入量：维生素C对皮肤美白有明显效果。在日常饮食中，可以多食用富含维生素C的食物，如番茄、黄瓜、牛奶和海鲜等，以保持肌肤红润白皙。
2、合理使用防晒措施：在夏季，出门前要涂抹防晒霜，使用遮阳伞等，以避免长时间暴露在烈日下，并及时进行防晒补涂。
3、晒后修护很关键：若不幸暴露在强烈的阳光下，面部会变得发红。此时，首先要回到遮荫处，然后将化妆棉浸湿后放进爽肤水中，敷在脸上30分钟，以缓解皮肤的发红情况，同时减少皮肤变黑的风险。敷面结束后，可以使用晒后修护霜或进行晒后修复面膜的护理。
怎么做防晒措施最有效
中午12:00-14:00是紫外线最强的时段，如果没有什么重要的事，建议尽量避免外出。
2、如果非要外出，应该尽量待在遮荫处，避免暴露在直射阳光下。防晒是外出的首选，可以选择使用遮阳伞、口罩或帽子来遮挡阳光。
3、在防晒前提条件下，还可涂抹全身防晒霜。需注意防晒霜用量要足够，即使在阴天、多云或雨天也应保持防晒措施。
在外出旅游时，尤其要特别注意加倍防晒。
