怀孕期间如何有效防止妊娠纹：多做运动、补充蛋白质、控制体重增长、注意肌肤护理，避免使用刺激性化妆品，可涂抹精油进行护肤。
如果肌肤出现了妊娠纹，本来光洁和嫩滑的肌肤会变得不美观。在夏天穿衣时，还会受到一定程度的限制。那么，有什么方法可以有效防止妊娠纹的出现呢？
妊娠纹是什么
妊娠纹通常生成在孕妇的腹部，也可能出现在内大腿、臀部、后腰和手臂等部位。腹部妊娠纹主要是因为女性在怀孕期间，子宫的增大导致腹部膨胀，从而引起肌肤的弹力纤维和胶原纤维的损失，使得肌肤弹力纤维破裂。
如何防止妊娠纹
1、怀孕期间要多进行运动，如仰卧起坐和俯卧撑，以减少妊娠纹的出现。
2、在孕初期，应注重蛋白质的摄入，以增强肌肤弹性。
3、在孕期，应该注意控制自身体重的增长，建议将体重控制在大约12公斤左右。
4、在孕期要注意好肌肤的护理，以保持肌肤的弹性，抵御身体变化，预防妊娠皱纹的出现。
5、尽量减少化妆品使用频率，如果必须使用化妆品，可选择使用低刺激性的产品，最好避免浓妆艳抹。
想要有效预防妊娠纹，怀孕期间可适量使用精油进行身体护理。
