空腹喝牛奶对肠胃有影响，乳糖不耐受者会导致腹泻。牛奶不能过量饮用，动物脂肪对身体有害。高钙牛奶添加钙物质吸收率低，普通牛奶同样可补钙。牛奶不宜与药物一起服用。早上喝一杯牛奶对健康有益。
1、许多上班族和学生党由于早上时间繁忙，往往早上喝一瓶奶就投身到忙碌的工作中了。然而，空腹喝牛奶可能会对肠胃造成伤害吗？
空腹喝牛奶好么：
空腹饮用牛奶的好处因人而异。如果您在空腹饮用牛奶时没有出现不适症状，则完全可以空腹饮用。然而，如果您是乳糖不耐受体质，空腹饮用牛奶可能会导致腹泻。这是因为如果您体内缺乏乳糖酶，就无法将乳糖分解，从而引发腹胀、腹泻等问题。
喝牛奶的误区：
虽然牛奶含有丰富的营养物质，但并不适宜过量饮用或代替水饮用。因为其中的动物脂肪和饱和脂肪酸可能对身体产生不良影响。
2、有人称，牛奶内富含丰富营养，可能导致肥胖，但这并不准确。牛奶中的水分占70%，脂肪含量较低。每250克全脂牛奶只含有150卡的热量，如担心肥胖问题，可以选择脱脂牛奶饮用。
3、为了补钙，一些人会喝高钙牛奶。但实际上，高钙牛奶中的额外钙质是通过人工添加的。然而，人体对人工添加的钙物质吸收率并不高。因此，只要喝普通牛奶就可以达到补钙的目的。
4、服药时不宜用牛奶，因为牛奶中的营养成分可能与药物中的某些成分产生反应，从而影响药效。建议使用纯净的开水来服药。
正常体质的人早上喝一杯牛奶是非常健康的，因为牛奶中含有丰富的营养成分，可以为身体提供养料。
