正确挑选燕窝：1、半透明、丝状、规律完整为真货；2、假货表面粗糙、手感差、有粘腻感；3、真货有清香，假货有刺鼻味；4、溯源燕窝靠谱；5、选知名品牌、盏型、头脚细、洗净毛少。燕窝功效：滋养肺部、调理皱纹肤色、促进婴幼儿成长、缓解胃寒、补充孕妇营养。建议有条件的人尝试食用以调理身体。
1、正确的选购燕窝有助于获得更多的营养价值。下面是几种选购燕窝的方法，让我们来看看吧。
如何挑选燕窝：
1、选择燕窝要有一定的品质意识，因为燕窝的质量直接影响它的价格和营养价值。真正的燕窝应该呈现半透明的状态，具有丝状结构，形态规整且自然完整。如果选择时发现燕窝不符合这些特点，很可能是假货。
2、燕窝的质量可以通过观察外观和手感来判断。假的燕窝经常是使用胶水充填制成的，所以它的表面看起来很粗糙，而且手感较差，并且摸上去会有粘腻感。而真正的燕窝摸上去则应该是顺滑的。
3、质量优良的燕窝具有自然的清香，这种香味相较明显；而假的燕窝则散发着刺鼻的气味。
4、不论是印尼产的燕窝还是马来西亚产的燕窝，在一般正规渠道中采购的原材料都是可靠的溯源燕窝，因此在使用时可以放心。
5、购买燕窝时应优先选择知名品牌，挑选盏型且两端越细越好的燕窝，此外洗净毛越少的燕窝质量越好。
燕窝的功效：
燕窝对于肺部的滋养效果显著，可用于改善肺部不良状况，尤其对于吸烟者的肺部保护效果更为明显。
2、如果皮肤出现皱纹或肤色暗沉，可尝试使用燕窝进行调理，燕窝有助于恢复皮肤的光滑紧致。
3、燕窝中富含氨基酸，对婴幼儿的成长具有良好的效果。充分吸收燕窝可以保障小孩子健康生长。
如果经常出现胃寒的情况导致胃部不舒服，可以食用燕窝来调理。这样可以解决人体胃寒引起的呕吐和出虚汗问题。
5、孕妇可以食用燕窝来满足日常所需的营养，同时也有助于保胎。
作为一种保健食材，食用燕窝对身体是无害的。如果有条件的话，可以尝试适量食用燕窝来进行身体调理。
