保护视力的方法：按摩眼周肌肉、用眼药水缓解疲劳、保持正确的距离、多吃含维生素E的食物、远离辐射源和强光、闭眼做眼保健操。视力下降时要及时就医检查，并根据情况治疗。年纪越小保护效果越好。
现如今，许多人面临着巨大的工作压力和快速的生活节奏。在学习和工作中，我们经常需要长时间盯着手机和电脑，这容易导致近视的问题。那么我们有什么方法可以保护视力呢？
保护视力的方法
1、经常按摩眼周肌肉可以促进大脑的血液循环。
2、在长时间使用眼睛后，可以通过使用眼药水或蒸汽眼罩来缓解眼部疲劳。
3、在工作和学习时，应保持适当的距离，以保护视力。
4、增加摄入富含维生素E的食物，如胡萝卜、猕猴桃等;
5、远离辐射源、强光等对双眼有害的物质，多参加户外活动，多欣赏绿色植物的美景等。
6、按时闭眼，学习眼部健康操，通过多次活动眼周围的肌肉来缓解眼睛疲劳。
眼睛视力下降怎么办
一旦视力下降，无法清晰看到黑板上的字，可能出现近视，近视分为假性和真性，需及时到医院眼科检查确认，检查后可根据具体情况及时进行治疗。
年龄越小，越能有效保护视力。
