多走路是可以达到减肥效果的，每天行走30分钟左右可以达到减肥目的，走路减肥法是最好的减肥方法之一。走路减肥时应注意适量加快速度、选择合适时间和正确姿势，对于瘦腿和紧致腹部都有好处，对各个年龄段都适用。
随着生活压力的不断加重，很多人的休闲时间被压缩，根本没有时间去健身房锻炼身体。
多走路能减肥吗：
走路是一种有效的减肥方法，被广泛认为是21世纪最好的减肥方式之一。不受时间和空间的限制，随时随地都可以进行，是非常好的有氧运动。科学研究表明，每天行走30分钟左右就可以实现减肥的效果，而每天行走60分钟以上相当于在健身房进行60分钟的力量训练。然而，在进行走路减肥的同时，也需要合理控制饮食，确保消耗的能量大于摄入的能量，以达到减轻体重的目的。
走路减肥的注意事项：
1、在进行走路减肥时，不要一味地保持同一种速度完成整个路程。适量地增加速度可以增加对热量的消耗，需要灵活地进行及时调整。
2、最适合走路减肥的时间是在进餐后的两个小时内，因为在进餐后，身体需要时间来消化和吸收食物中的热量和营养。而两个小时后开始走路，更容易消耗身体内的热量和脂肪。
注意走路时保持挺胸收腹的姿势，这样可以刺激腹部核心肌群，收紧腹肌，同时提高减脂效果。切忌驼背，因为驼背会破坏身体平衡，减弱运动效果。另外，在走路时应尽量使脚后跟先着地，这对瘦腿效果有很好的影响。
走路减肥法非常实用，无论是年轻人、中年人还是老年人都非常适用。
