咬肌是由肌肉纤维组成的，虽然肌肉纤维不能自己变小，但经常揉咬肌会刺激肌肉纤维变粗，导致肌肉看上去更发达。想要减少咬肌，可以避免吃过硬的食物，并按摩脸部肌肉。消除咬肌需要坚持一段时间。
我们每天都要进食，而咀嚼食物需要用到咬肌这一肌肉。长期以来，许多人的咬肌会变得僵硬，甚至导致面部不对称。那么咬肌是否会自行缩小呢？
咬肌会自己变小吗
咬肌与其他肌肉相同，是由肌肉纤维组成的。一般来说，肌肉纤维数量很难改变，但肌肉纤维可以增厚。如果经常按摩咬肌，肌肉纤维会受到持续刺激，导致肌肉纤维增粗，从而使整个肌肉看起来更发达。
可见，咬肌自身很难缩小，因为在日常生活中，我们需要频繁地进行咀嚼食物，这会刺激咬肌肌肉纤维的生长，导致咬肌肌肉不仅不会自行缩小，反而可能会增大。
咬肌肥大怎么减
1、不要频繁食用坚硬的食物，因为坚硬的食物需要反复咀嚼，这会导致咬肌增大。
2、提升脸部肌肉法，具体方法是伸出双手的中指以及无名指，用手按住下巴中央，然后向上以及两侧进行牵拉，可以顺着耳朵方向拉，力度和速度可以根据个人情况适度调整。在拉到耳根的位置时稍作停留，一分钟后放松，重复几次。每天坚持按摩一段时间后可见效果。
想要减少咬肌，需要坚持，消除咬肌并非是一蹴而就的过程。
