保持良好的饮食习惯，保持足够的睡眠时间，每天喝够水，及时补充维生素和胡萝卜素，多运动预防长痘痘。祛痘时要抑菌、控油、抑制过度角化，控制炎症，不要随意挤压痘痘。药物为主，护肤为辅，注意不要抓或扣痘痘。
痘痘是许多人都不喜欢的一种肌肤问题。它不仅会让人看起来不好，而且还会严重影响人们的自信心，给很多人带来许多烦恼，尤其是女性。那么有什么方法可以预防痘痘呢？
如何才能不长痘痘
1、保持健康的饮食习惯：日常饮食应以多食用蔬菜水果为主，尽量减少摄入上火食物，例如火锅、酸辣粉等辛辣食物，以清淡食品为主。
2、保持充足的睡眠时间，避免熬夜，保持早睡早起的习惯。
3、每天喝够八杯水;
4、及时补充维生素和胡萝卜素，有助于促进皮脂排出。可以增加摄入胡萝卜、韭菜、荠菜和菠菜等食物。
5、经常参加适量运动，可以有效预防痘痘的生成。
祛痘的原则
1、祛痘时要注意抑菌、控油和抑制过度角质化这三个原则。
2、若出现炎症应迅速控制。若炎症持续时间过长，后果将更为严重，如可能出现痘印、甚至痘坑。对于存在炎症性皮损的情况，也应尽快控制。在日常护理中，使用具有抗炎和抗氧化作用的药膏和护肤品是可行的。
3、在长痘痘期间，切勿随意抓挠或挤压痘痘
4、药物应是主要的治疗方式，护肤则是辅助措施，两者可以很好地结合起来。
注意不要抓或者扣痘痘，否则容易产生许多痘印和痘坑。
