皮肤暗黄可以通过摄入富含维生素C的食物来改善，如西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、辣椒和橘子等。此外，奇异果和柠檬也可以有效美白肌肤。无论肌肤好坏，多吃这些食物都有益处。
相信每个人都希望自己可以拥有光滑明亮的肌肤。然而，在现实生活中，很多人的肌肤可能出现暗黄的情况。那么，我们应该吃什么来改善肌肤暗黄的问题呢？
皮肤暗黄吃什么维生素
可以摄入维生素C。以下是一些富含维生素C的食物：
1、西红柿：西红柿富含维生素C，经常食用可以有效补充维生素C。
2、南瓜是富含多种氨基酸和维生素C的食物，具有很好的保健作用。
3、苹果是一种富含维生素C的水果，能够有效保护心血管的健康。尤其对于心脏病患者而言，多吃苹果是有益的。
4、猕猴桃是富含维生素C的水果
5、辣椒是在蔬菜中维生素C含量居于第一位的食物之一，可以很好地补充维生素C。
6、橘子富含维生素C，每个橘子几乎可以提供人体每天所需的维生素C。
皮肤发黄吃什么水果
1、奇异果被称为美白圣品，因其富含高量的维生素C和E，还含有氨基酸和天然肌醇等营养物质，能够有效平滑和美白肌肤。
2、柠檬具有美白祛斑的功效，富含维生素C，还能深层清洁肌肤，调理油脂分泌过旺。通常可以将柠檬片泡水饮用，或加入蜂蜜以增强效果。
其实不管肌肤状况如何，多食用以下食物对肌肤都有益处。
