1、现在的男生和以前可不一样了，对自己的外在形象也越发注意了。2、很多男生也想变成小脸男神，这里小编给大家介绍几种生活中常用的瘦脸技巧吧。
男生瘦脸的方法：
1、掌握正确的脸部拍击技巧是一种简单有效的方法。每天早晨起床时进行100次脸部拍击，之后在晚上睡觉前继续坚持。只需持续一个月，就能看到明显效果。而且拍击要特别注重对赘肉部位的处理。
2、可以使用按摩搭配脸霜，利用手指轻轻按压面部肉肉的地方，力度适中，同时要拉伸面部肌肉，动作简单易学，效果明显。
3、其实有的人脸部发胖是由于饮食习惯不正确所致。可以尝试食疗法来改善脸部情况，例如每天坚持一个月喝冬瓜玉米汤，或者喝加入绿茶粉和荷叶的泡水。这些方法都可以明显改善脸部情况。
4、平时可以进行一些紧致脸部的动作来改善脸部线条，例如走路时稍微昂着头，这有助于减少双下巴的出现。此外，无聊的时候可以尝试鼓起嘴巴并坚持十多秒，然后重复这个动作，反复进行也能有效地瘦脸。
进行面部刮痧可促进脸部血液循环，同时能够塑造脸部造型，不仅能瘦脸还能打造完美的轮廓。
饮食减肥法：
1、多食用全麦食物，全麦食物能够有效延长饱腹感，且种类多样，在加工过程中热量丧失较少。例如燕麦和糙米，它们不仅热量低，而且能够让人感到饱腹。
2、即使不需要减肥的人也应该每天摄入适量的水果。对于正在减肥的人来说，可以适量增加水果的摄入量。水果富含大量水分，可以提供饱腹感，同时高纤维含量可以保持肠道的健康，促进排便，有效清除毒素。
3、蔬菜和水果一样都富含纤维和营养物质，所以减肥时除了多吃新鲜水果外，还应增加蔬菜的摄入量。蔬菜中的纤维可以缓解肠道压力，而且部分粗纤维还能减少面部脂肪，这些都是减肥所必需的食物。
4、每天应确保饮水量达到2000cc。充足的水分不仅能满足身体的需要，还有助于减肥。人体机能的正常运转离不开水的参与，如果缺少水分，代谢和消化系统的功能将会降低，从而影响正常代谢，并降低能量消耗速度。
5、如果觉得每天只喝水太单调，可以尝试饮用一些泡的茶。茶叶有助于消化和减少脂肪积累。如果已经养成了喝茶的习惯，一定要坚持下去。
食物减肥法是一种科学且正规的方法，可以与运动健身结合使用，以达到最佳的减肥效果。
