晒伤会导致皮肤变黑，并且会引起色素沉着。使用化妆品也难以有效掩盖这种情况，因此在夏天，女孩们需要特别注意防晒。
如何防晒：
1、外出时最好携带一把遮阳伞，这样可以减少紫外线的照射。因为太阳中的紫外线对皮肤有害，如果长期暴露在紫外线下，会导致皮肤松弛并形成皱纹。
2、在夏季上午10点左右至下午两点左右阳光最为强烈，所以这个时间段尽量避免外出。如果非得出门，一定要做好防晒措施，涂抹防晒霜，并随身携带补水喷雾，及时为干燥的皮肤补充水分。
3、晒伤皮肤可用冰冻西瓜皮薄片贴敷，有助于快速修复受伤肌肤。
4、经常敷面膜，因为有各种类型的面膜可供选择，比如补水、美白等功效。如果需要防晒，可以选择一个具有补水效果的面膜，以及及时给肌肤补水，保持皮肤滋润。
5、在夏天要特别增加摄入维生素C、维生素E和多酚类食物，例如胡萝卜、番茄、南瓜和紫薯等蔬菜。这些蔬菜中含有丰富的维生素和其他营养物质，可以修复肌肤损伤，减少阳光照射对肌肤的伤害。
晒黑之后如何美白：
1、如果皮肤被太阳晒黑，会导致皮肤干燥脱皮。为了修复肌肤并实现美白效果，可以尝试使用黄瓜自制面膜。首先将黄瓜放入冰箱冷藏，然后榨成糊状，加入蛋清、蜂蜜或者牛奶，搅拌均匀。将混合物敷在脸上约15分钟，即可达到预期效果。然而，为了获得最佳效果，需要定期坚持使用该面膜。
2、蛋清富含营养，对肌肤有修复和补充营养的作用。尤其是与蜂蜜搭配使用，可以迅速使肌肤变白变亮。具体做法为将蛋清和蜂蜜按照1:1的比例混合，然后加入少量面粉搅拌均匀，涂抹在脸上15分钟后用水洗净。
3、定期去角质有助于皮肤恢复白皙。当皮肤晒黑后，需要在晒黑的部位进行去角质处理。去角质可以促进血液循环，促进细胞代谢，让肌肤吸收更多营养成分，使肌肤变得柔软。
4、晒黑后几天应避免使用热水洗脸。此时皮肤并不极度脆弱，但如果使用热水洗脸，会导致皮肤毛细血管扩张，进而出现晒斑等问题。
5、晒伤后应保持肌肤干爽湿润，以帮助皮肤吸收外来营养更快地修复晒伤和美白肌肤。皮肤过于干燥会导致老化角质形成，影响吸收速度。
晒黑之后也不必惊慌，及时采取补救措施仍然可以使肌肤恢复白皙。要牢记以上几种美白方法哦!
