如何让皮肤变白？1、多食用维生素C含量高的食物，可阻止黑色素生成。2、保持充足睡眠，有助于血液循环和新陈代谢。推荐的美白精华有科颜氏美白淡斑精华和兰蔻塑颜紧致焕白精华，能使肌肤变得亮泽通透。
一年四季中，尤其是夏季，不小心晒黑或晒伤皮肤是很常见的问题。如果长期不加修护，皮肤问题会变得更加严重。那么，我们应该如何使肌肤变白呢？一、如何让皮肤变白
1、多食用维生素C含量高的食物
在日常生活中，美白是相对容易的，尤其是可以在饮食方面多加注意。因此，我们可以经常食用富含维生素C的食物。这是因为维生素C富含的食物有很好的抑制黑色素生成的作用，同时还可以促进皮肤胶原蛋白的生成。因此，它对于美白和护肤有着良好的效果。
2、保持一个充足的睡眠
实际上，睡眠对于人类来说非常重要。如果缺乏充足的睡眠，人们就没有精力去完成任何事情。此外，如果想要拥有白皙的皮肤，睡眠也是一个重要问题。且经常熬夜可能导致血液循环困难，进而影响新陈代谢速度。
二、好用的美白精华
1、科颜氏美白淡斑精华
这款美白淡斑精华质地轻薄，宛若水滴在手上，吸收迅速。非常适合油性肌肤。经过使用一周后，肌肤变得透亮有光泽，对于许多女性来说非常合适。
2、兰蔻塑颜紧致焕白精华
这款美白精华注重于紧致和美白的双重功效。它的成分包括玻色因和酵母提取物，可以增强真皮层的功能，减少细纹的产生，并且还可以平滑皱纹。乙基维生素C和印度楝叶提取物也被加入其中，可以减少色斑的生成，对抗肤色的暗沉，使肌肤更加透明和白皙。
这两款精华产品都能有效的美白肌肤。
