想要改善肌肤暗沉，可以定期去角质，使肌肤光滑透亮。保证充足睡眠，促进身体排毒，提升肤色。调理饮食，减少咖啡因摄入。
很多女生都渴望拥有健康光泽的肌肤，但是如果经常熬夜或作息不规律，肌肤就容易变得暗沉。那么，若出现肌肤暗沉，可以采取何种措施进行改善呢。
去角质
当皮肤的表皮变得清洁后，会使得皮肤看起来非常光滑和明亮，因此可以定期去除老化的角质以改善皮肤暗沉的问题。在去除后，还能帮助肌肤充分吸收后续的保养品，同时也能避免过多的污垢和油脂在皮肤上积累。
充足的睡眠
相信很多人都会感受到，若前一晚的睡眠质量不佳或者缺少睡眠时间，第二天起床后脸色会变得很差。因为当人们睡觉时，肝脏开始排毒，分解和排除体内产生的废物，从而使身体更加清洁。因此，想要拥有健康肌肤的人必须确保有足够的睡眠时间。
饮食调理
如今许多年轻人经常摄入过量的咖啡因，这可能导致焦虑、心跳加快和失眠等身心问题，还可能影响皮肤的健康。
所以，为了改善肌肤的暗沉，建议每天增加饮用白开水的量，同时降低摄入咖啡因的量。
