怎么减少青春痘

青春痘是令人十分烦恼的问题，它会严重影响我们的颜值，同时也提示我们的生理指标超出了正常范围。那么，如何减少青春痘的产生呢？

正确清洁脸部

建议每天洗两次脸，以保持肌肤清洁，减少脸部垃圾积聚。对于油性肌肤而言，出油较为明显，可在洗脸时加入适量的白醋，有助于去除脸部油脂。不推荐使用起泡较多的洗面奶，可以选择少量或无泡的洁面乳。

禁止挤痘

很多人长痘后，常常会忍不住想去挤痘，但实际上这样是错误的做法。用手挤压痘痘会很容易导致细菌感染，并且还会给皮肤留下不容易修复的痘坑。

饮食清淡

饮食方面建议选择清淡的食物，避免吃辛辣和刺激的食品，以免刺激肌肤产生过多的油脂，导致长痘。此外，应少吃能增加皮脂分泌的食物，如油炸食品、奶油和甜食。

禁止吸烟

吸烟会导致微血管管壁收缩，血液和淋巴中的毒素堆积，使皮肤细胞复氧率降低，肌肤愈合力下降。频繁吸烟可使青春痘转化为痤疮伤口，并导致交叉感染。

作息规律

良好的作息规律有助于身体排毒，减少痘痘的发生。

想要防止或减少脸上痘痘的出现，可以尝试以上几项措施。