喝荷叶茶、茉莉花茶、柠檬茶和决明子茶都对减肥有益。荷叶茶可增加减肥效果，茉莉花茶可调节情绪和肌肤，柠檬茶可瘦身和维持皮肤弹性，决明子茶可降压和治疗便秘。但仍须调整饮食结构和坚持锻炼。
绝大多数肥胖的人属于脾虚湿蕴体质，常表现为身体肥胖、肢体沉重、头重困倦。对于这类肥胖人群，饮用减肥茶能起到一定效果。而对于四肢肌肉粗壮有力的人，建议通过饮食和运动减肥，减肥茶对他们的作用有限。
荷叶茶
饮用荷叶茶有利尿和通便的作用，可增强减肥效果。
茉莉花茶
茉莉花的香气可稳定情绪，改善口臭问题，调节内分泌平衡，保持肌肤滋润和健康，同时增强机体适应复杂环境的能力，缓解疲劳和紧张情绪。
柠檬茶
柠檬茶不仅可以帮助瘦身，还富含维生素C，有助于保持皮肤的张力和弹性。此外，饮用柠檬水可以解渴，减轻对食物的欲望，抑制不当饮食。当结合每天超过15分钟的运动锻炼时，减肥效果将非常显著。
决明子茶
决明子具有降血压、降血脂以及清肝明目等功效。经常饮用决明子，还可以有效治疗高血压。每天多次以15—20克的决明子泡水饮用，可达到降压、降脂和治疗便秘的效果。
这些减肥茶并不是一喝就能立刻瘦下来的，还需要改变饮食结构并坚持锻炼。
